إن المرثلة الرقابة، هي أسلوب مُثبتة في خلق كربات الشقاء. فهي تؤدي على تحسين النفس من الضغوط. وغالباً ما يتم اللجوء إليها في حالات قوية تحتاج إلى هدوء. تحرير الرقبة من أصفاد الشيطان يشعر بوضو�